Sidee loo isticmaalaa?
Tallaabada 1aad: kaliya ku shub biyo ama ku dar dhibco biyo ah.
Tallaabada 2aad: shukumaan sixir ah oo la cadaadiyey ayaa biyaha nuugi doona ilbiriqsiyo gudahood oo ballaarin doona.
Tallaabada 3aad: kaliya fur tuwaalka la cadaadiyey si aad u noqoto unug fidsan
Tallaabada 4aad: loo isticmaalo sidii unug qoyan oo caadi ah oo ku habboon
Baakad kala duwan oo tuwaallo la cadaadiyay ah
Codsiga
WaaTuwaal sixir ah, dhawr dhibcood oo biyo ah ayaa ka dhigi kara inay ku fidaan gacmaha iyo wejiga ku habboon. Caan ka ah makhaayadaha, hoteellada, HBS-da, safarka, xeryaha, meelaha bannaanka loo baxo, iyo guryaha.
Waa 100% mid baaba'aya, doorasho wanaagsan oo loogu talagalay nadiifinta maqaarka ilmaha iyada oo aan wax kicin ah lahayn.
Dadka waaweyn, waxaad ku dari kartaa dhibic cadar ah biyaha oo aad ku samayn kartaa masaxyada qoyan caraf udgoon.
Xirmadu waa 10 xabbo/tuubo, waxaa lagu ridi karaa jeebkaaga. Markasta ama meesha aad u baahan tahay unugyo, waad ka hadli kartaa, si fudud.
Faa'iidada
Astaamaha Badeecada:
1. Kaliya 3 ilbiriqsi oo biyo ah ayaa loo baahan yahay si loogu faafiyo tuwaal wejiga ah ama unug qoyan oo ku habboon.
2. Qaab qadaadiic ah oo sixir ah oo unugyo la cadaadiyay.
3. Cabbirka qadaadiicda si loo fududeeyo kaydinta iyo qaadista fudud.
4. Saaxiib fiican inta lagu jiro safarka iyo hawlaha bannaanka sida golf-ka, kalluumeysiga.
5. 100% Jeermis la'aan, Wasakhaysan la'aan.
6. Unug nadiif ah oo la tuuri karo oo la qalajiyo oo la cadaadiyo iyadoo la isticmaalayo saxarka dabiiciga ah ee saafiga ah.
7. Tuwaalka qoyan ee ugu nadiifsan ee la tuuri karo, sababtoo ah wuxuu isticmaalaa biyo la cabbo.
8. Ma jiro wax ilaaliya, Khamri la'aan, Ma jiro walxo fluorescent ah.
9. Koritaanka bakteeriyada waa wax aan macquul ahayn sababtoo ah waa la qalajiyey oo la cadaadiyey.
10. Sidoo kale waa ku habboon makhaayadda, motel-ka, hoteelka, saldhigga basaska, saldhigga tareenka iyo meelaha kale ee dadweynaha.
11. Maro nadaafadeed oo loogu talagalay kuwa maqaarka xasaasiga ah qaba (bukaanada atopic-ga ama bukaanada qaba babaasiirta).
12. Unugyada qurxinta ee haweenka.
13. Waxaad si kala duwan u isticmaali kartaa biyo diirran ama biyo milix leh.
14. waa wanaagsan tahay. doorasho nadiifinta maalinlaha ah ee xayawaanka.
Jawaab celinta macaamiisha
