Faa'iidooyinka masaxyada la tuuri karo

Waa maxay masaxyada?
Masaxyadu waxay noqon karaan warqad, tiis ama aan tolnayn; waxaa la kulma xoqid fudud ama is jiidjiid, si looga saaro wasakhda ama dareeraha dusha sare. Macaamiishu waxay rabaan in masaxyada si ay u nuugaan, u hayaan ama u sii daayaan boodhka ama dareeraha marka loo baahdo. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee masaxyadu bixiyaan waa sahlanaanta - isticmaalka masaxku waa ka dhakhso badan yahay oo ka fudud beddelka qaybinta dareeraha iyo isticmaalka maro/shukumaan kale si loo nadiifiyo ama looga saaro dareeraha.
Maro-saarku wuxuu ka bilaabmay xagga hoose ama si ka sii saxsan, xagga hoose ee ilmaha. Haddana, tobankii sano ee la soo dhaafay, qaybta ayaa kortay oo ay ku jiraan nadiifinta dusha sare ee adag, qurxinta iyo ka saarista, boodhka iyo nadiifinta dabaqa. Xaqiiqdii, codsiyada aan ahayn daryeelka ilmaha hadda waxay ka yihiin qiyaastii 50% iibka qaybta maro-saarayaasha.

Qasaarooyinka maro-xidhka oo kor u kacayamasaxyada la tuuri karo
1. Dharka guud ahaan ma nuugo badan yahay gaar ahaan haddii laga sameeyay walxo aan suuf ahayn, halka dharka la dhaqay ay badanaa mariyaan dareerayaasha, dufanka iyo saliidda, halkii ay ka nuugi lahaayeen.
2. Waxaa jira kharashyo qarsoon oo badan oo ku lug leh ururinta, tirinta iyo kaydinta dharka la dhaqay.
3. Wasakhowga dharka la dhaqay sidoo kale waa arrin, gaar ahaan qaybaha cuntada iyo cabitaanka, maadaama dib u isticmaalka maradu uu gacan ka geysan karo faafitaanka bakteeriyada.
4. Maraqyadu waxay luminayaan caannimadooda codsiyada warshadaha marka la eego tayada isbedbedesha iyo cabbirka aan isbedbedelin, nuugista iyo xoogga marada. Intaa waxaa dheer, maraduhu waxay badanaa keenaan waxqabad liita ka dib marka si isdaba joog ah loo dhaqo.

Faa'iidooyinkamasaxyada la tuuri karo
1. Waa nadiif, cusub yihiin waxaana loo jari karaa cabbirro iyo qaabab ku habboon.
2. Maro-jarista hore loo jaray waxay bixiyaan heer sare oo raaxo iyo dhaqdhaqaaq ah, maadaama maro-jarista si gaar ah loogu heli karo baakad yar oo diyaar ah.
3. Maro la tuuri karo si joogto ah ayay u nadiifsan yihiin oo u nuugaan, khatarna uma laha in la tirtiro halkii laga tirtiri lahaa wax wasakh ah. Markaad mar walba isticmaasho maro nadiif ah, looma baahna inaad ka walwasho wasakhaynta isdhaafka ah.